Trainings 

Wir bieten Dir regelmässige Schwimmtrainings und die Möglichkeit zum gemeinsamen Velofahren und Laufen. Wir planen neben Wettkampfteilnahmen auch ein gemeinsames Trainingslager oder Club-Events, wo nicht nur das trainieren im Vordergrund steht, sondern auch der Spass unter Gleichgesinnten einen wichtigen Stellenwert hat.

Schwimmtraining

Unsere Schwimmtraining's

Mitglieder können am Montag und Donnerstag jeweils am Abendtraining teilnehmen. Wer mehr schwimmen möchte, kann mit einer zusätzlichen Mitgliedschaft beim Schwimmclub St. Gallen/Wittenbach ebenfalls an Morgentrainings teilnehmen. Ansprechpersonen sind Gabriel oder Silvio.

Achtung: Eine Grundvoraussetzung um an den Abend Schwimmtrainings teilnehmen zu können ist, dass Du sicher 600 Meter am Stück und +/- 2000 Meter in der Stunde schwimmen kannst. Wenn dies zu ambitioniert klingt, trainiere noch etwas bevor Du Dich zu einem Probetraining beim Technischen Leiter (Simon Färber) anmeldest, oder das Training besuchst.

Montag

19:30 Uhr bis 20:30 Uhr im Schwimmbad Sonnenrain in Wittenbach (bitte beim Trainer Tobias vor Ort anmelden, Danke).

Donnerstag

19:30 Uhr bis 20:30 Uhr im Schwimmbad Sonnenrain in Wittenbach (bitte bei unserer Schwimmtrainerin Sawanya vor Ort anmelden).  Für diese zwei Abende und für weitere Infos oder Details besteht eine WhatsApp-Gruppe. Für eine Aufnahme bei Beatrice Schnellmann oder Simon Färber melden.

Morgenschwimmer

Mo, Di, Do, Fr von 06:00 bis 7:30 Uhr und Sa von 06:55 bis 08:30 ebenfalls im Schwimmbad Sonnenrain für fortgeschrittene. Eine Mitgliedschaft im Schwimmclub St. Gallen/ Wittenbach (www.svsw.ch) ist zwingend erforderlich und man muss im Besitz von einem personifizierten Abos des Schwimmbads sein. Alle Sa-Morgen-Schwimmer müssen zusätzlich eine Nutzungsvereinbarung (Haftungsausschluss) unterschreiben und dem Technischen Leiter übergeben. 

Für eine Mitgliedschaft im Schwimmclub können unser Mitglieder aus 3 Variaten wählen:

Variante 1:   Montag und Samstag-Morgen für Fr. 110.-/ Jahr.
Variante 2:  Dienstag, Donnerstag und Freitag-Morgen mit einem Schwimmtrainer für Fr. 330.-/ Jahr.
Variante 3:  Variante 1 und 2 zusammen für Fr. 440.-/ Jahr.

Ein Mischen der Varianten ist aus technischen Gründen nicht möglich!

Bitte vor Ort bei Silvio oder Gabriel anmelden (Schwimmtrainer).

Velotraining

Gemeinsame Touren werden vom Frühling bis Herbst unter den Mitgliedern und solchen welche gern Velofahren per WhatsApp-Gruppe organisiert. Wir fahren grösstenteils (>80%) Neben- oder schwach frequentierten Strassen. Für die Aufnahme in die Gruppe bitte beim Technischen Leiter Simon Färber melden.

Simon organisiert, wenn wettertechnisch alles passt geführte Touren in der Ostschweiz. Damit eine Tour stattfindet, sollten inkl. Guide mind. 5 Teilnehmer anwesend sein. Details werden im Velo-Chat kommuniziert und 2-3 Tage vorher bekannt gegeben.

Ein paar Highlights im Jahr wären übrigens diese:

Im Winter empfehlen wir euch zuerst polysportiv zu trainieren, und ergänzend das Fahren auf der Rolle, oder in einem Fitnessstudio ein Spinningkurs zu besuchen.

Lauftraining

Rolf Schnellmann bietet in Teufen ein ganzjähriges Lauftraining in einer Läufergruppe an. Einzelne Trainingsbesuche sind kostenlos, bei Gefallen muss man Mitglied werden.